반응형 오트밀2 다이어트 더 이상 맛 없는 닭가슴살 먹지 말자~!(오트밀 참치죽) 단기간에 14kg를 감량에 성공하게 도와준 오트밀 참치죽 만드는 법을 공개하겠습니다~! 참치오트밀죽 재료 이번에는 가족과 함께 먹으려고 3인분 기준으로 만들었습니다. 양파 반 개(기호에 따라 적게 넣거나 더 넣으셔도 됩니다.) 당근 조금 (기호에 따라 적게 넣거나 더 넣으셔도 됩니다.) 파뿌리부근 1단 (기호에 따라 적게 넣거나 더 넣으셔도 됩니다.) 참치 한 캔 오트밀 밥 한 공기(3인분 기준) 계란 3개 두부 반모 참치액, 진간장, 맛술, 참기름, 참깨, 소금 조리법 1. 야채 손질 야채들을 손질합니다. 야채들은 볶음밥에 넣을 때처럼 잘게 잘라주시면 됩니다. 야채 손질을 처음 하시는 분들은 볶음밥용으로 나온 야채 모둠을 마트에서 구매하셔도 됩니다. 2. 계란 풀기 계란을 껍질을 깬 후 숟가락으로 잘 .. 2024. 2. 3. [ 내돈내산 리뷰 ] 체중 감량을 도와주면서 맛과 영양까지~! 복서닭의 오트밀 닭죽~! 안녕하세요~! 오늘은 제가 요즘 다이어트를 하고 있는데 도움을 주었던 음식에 대해 리뷰를 해보겠습니다~! 먼저 다이어트 기간 저의 인바디 변화입니다. 이번 다이어트를 인생의 마지막 다이어트라는 생각으로 최선을 다해서 하고 있습니다. 다이어트를 할 때 운동도 중요하지만 제일 중요한 것은 바로 먹는 것이죠~! 이 점을 잘 알고는 있지만, 막상 다이어트 때 음식에 대한 욕망을 참을 수 없는 경우가 많습니다. 그래서 이리저리 찾아보고 먹어도 보고 했었지만, 오히려 식욕만 자극하고 만족스러운 식사를 하지 못했습니다. 그러다~! 이번에 알게 된 제품을 소개하려고 합니다~! 일단 이 제품은 맛있습니다~! 저칼로리입니다. 저염식입니다~! 단백질은 과하게 채워졌습니다~! 설명만 들어도 다이어트에 찰떡인 음식이라는 점이 .. 2024. 1. 24. 이전 1 다음 반응형
