반응형 누구나 쉽게 따라하는 요리법2 다이어트 더 이상 맛 없는 닭가슴살 먹지 말자~!(오트밀 참치죽) 단기간에 14kg를 감량에 성공하게 도와준 오트밀 참치죽 만드는 법을 공개하겠습니다~! 참치오트밀죽 재료 이번에는 가족과 함께 먹으려고 3인분 기준으로 만들었습니다. 양파 반 개(기호에 따라 적게 넣거나 더 넣으셔도 됩니다.) 당근 조금 (기호에 따라 적게 넣거나 더 넣으셔도 됩니다.) 파뿌리부근 1단 (기호에 따라 적게 넣거나 더 넣으셔도 됩니다.) 참치 한 캔 오트밀 밥 한 공기(3인분 기준) 계란 3개 두부 반모 참치액, 진간장, 맛술, 참기름, 참깨, 소금 조리법 1. 야채 손질 야채들을 손질합니다. 야채들은 볶음밥에 넣을 때처럼 잘게 잘라주시면 됩니다. 야채 손질을 처음 하시는 분들은 볶음밥용으로 나온 야채 모둠을 마트에서 구매하셔도 됩니다. 2. 계란 풀기 계란을 껍질을 깬 후 숟가락으로 잘 .. 2024. 2. 3. 소고기 미역국 끓이기 어렵지 않아요~! 미역국은 남녀노소가 다 좋아하는 국입니다. 오늘은 미역국을 맛있고 쉽게 끓이는 방법에 대해 이야기하겠습니다. 준비물 육수 : 사골국물이 좋습니다. 사골국물이 없다면, 비비고사골을 추천드립니다. 소고기 : 정육점에서 국거리를 사면 됩니다. 2인분 기준 150~200g이 적당합니다. 미역 : 2인분 기준 자른 미역 한 줌정도면 충분합니다. 그 외 : 다진 마늘, 국간장, 다시다 조리법 1. 미역을 불립니다. 잘린 미역은 2인분 기준으로 한 줌 정도를 찬 물에 넣어 놓습니다. 물의 기준은 500ml 정도로 충분히 많이 하는 것이 좋습니다. 2. 육수 준비 다음은 육수를 준비합니다. 육수는 사골 국물을 이용하면 가장 좋습니다. 만약 사골국물이 없다면, 비비고 사골을 이용하면 좋습니다. 이 또한 있지 않다면, 물.. 2024. 1. 18. 이전 1 다음 반응형
